BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene ist eine App-basierte Plattform, die den Benutzer zu einer besseren psychischen Gesundheit führt, indem sie den Geist schult, um die Belastbarkeit zu verbessern.

Es liefert ein revolutionäres, einzigartiges und umfassendes Programm, das Wissen und Bewusstsein über die lebenswichtigen stressverursachenden und stressinduzierten Störungen und Zustände sowie deren Managementtechniken vermittelt. In erster Linie verwaltet die App Angst, depressive Tendenzen, Schlaf, Angst, Wut und Beziehungsprobleme.

Messbare Verbesserung

Verschiedene statische, Prozess- und Ergebnisdatenvariablen werden gesammelt, um den Fortschritt des Benutzers während des Programms zu bewerten. In regelmäßigen Abständen und am Ende des Programms wird dem Benutzer ein detaillierter Fortschrittsbericht zur Verfügung gestellt, anhand dessen der Benutzer die Verbesserung seiner psychischen Gesundheit messen kann.

Integrativer Ansatz - psychologisch und spirituell

BeSerene bietet dem Benutzer die Möglichkeit, zwischen zwei Ansätzen zu wählen: psychologisch und spirituell. Beide Methoden unterstützen Yoga und Achtsame Meditation. Der psychologische Ansatz konzentriert sich auf emotionale, kognitive, verhaltensbezogene und psychosomatische Faktoren, um mit der akkumulierten Konditionierung des Geistes umzugehen. Die spirituelle konzentriert sich auf das allgemeine Training und das Wohlbefinden der Person, um mit der mentalen Konditionierung umzugehen.

Präventiv und therapeutisch

BeSerene führt den Benutzer zu einer besseren Gesundheit, indem es ihn über verschiedene Stressbestandteile und deren Symptome sowie über die Managementtechniken informiert. Im Frühstadium wird die Verschlechterung aufgehalten. Gleichzeitig wird in Stresssituationen vorsichtig vorgegangen.

Umfassend und kostengünstig

BeSerene ist unter den verfügbaren konventionellen und nicht-konventionellen Lösungen eine der umfassendsten Lösungen, die die meisten Aspekte des mentalen Wohlbefindens abdecken, und eine der kostengünstigsten Lösungen.

Funktionen und Tools

BeSerene wird auf einer Tech-Plattform unterstützt, die tragbare Geräte, digitale Remote-Interaktion und KI-basierten ChatBot unterstützt. Darüber hinaus verfügt es über eine detaillierte Analyse-Engine für

Personalisierung der Lehrveranstaltungen. Dem Benutzer wird ein Dashboard zur Verfügung gestellt, mit dem er seine Aktivitäten verwalten und überwachen kann.

Im Introspection-Bereich werden mehrere Datenvariablen gesammelt und dem Benutzer Tipps in Form von Reflexionsaufgaben im Reflection-Bereich gegeben.

Sollte es erforderlich sein, mit einem Live-Coach zu interagieren, bietet die App die Möglichkeit, den Benutzer über digitale Medien mit einem Coach zu verbinden.

Die App unterstützt auch eine Rich Media-Bibliothek, die eine Sammlung von Aktivitäten enthält. Man kann verschiedene Yoga Asanas, Atemübungen, leichte Übungen, Mudras, Achtsame Meditation, Beruhigende Musik, Artikel, Videos usw. finden.

Dem Benutzer wird regelmäßig ein detailliertes Screening durchgeführt, um die aktuellen Konditionierungsniveaus zu bewerten.

Täglicher Kursfluss

Jeder der Bestandteile des Stresses wird in einem eigenen Kurs behandelt. Die durchschnittliche Dauer eines jeden Kurses beträgt etwa 30 bis 60 Tage. Von einem Benutzer wird erwartet, dass er 10 bis 40 Minuten pro Tag verbringt.

Es wird ein personalisierter Aktivitätsplan für den Tag angegeben, der auf dem vom Benutzer gemeldeten Profil, den Einstellungen, den Körperfunktionen und den vorhandenen Symptomen basiert.

Awareness ist ein Lernabschnitt, in dem ein Benutzer Kursarbeit in Form eines Videos mit Voice-Over und grafischen Darstellungen zur einfachen Assimilation erhält.

Introspection ist eine Sitzung, in der der Benutzer einige Prozessvariablen wie Stimmung, Appetit, Schlafqualität usw. täglich selbst melden kann.

Schließlich wird eine Reflexionssitzung gegeben, in der der Benutzer Reflexionsaufgaben in seinem eigenen Tempo ausführt. Das System analysiert diese Aufgaben nicht. In Zukunft können diese Eingaben jedoch bei Bedarf mit dem Trainer geteilt werden.

Berichte und Messungen

Für mehrere Datenvariablen werden regelmäßige Messungen durchgeführt und Berichte erstellt, damit der Benutzer den Fortschritt und die Verbesserungen kennt.